Energičan HIIT sat u koraljno akcentiranoj studijskoj dvorani Alexandrije

Grupni treninzi koji zaista isporučuju rezultate

Više od 25 različitih sati tjedno — od snage i HIIT-a do yoge i mobilnosti — vodi stručni tim koji zna što radi.

Pogledaj raspored

Zašto grupni trening funkcionira

Istraživanja dosljedno pokazuju da se u grupi trenira intenzivnije i ustrajnije nego solo. Energija sobe, ritam glazbe i trener koji te gleda pokreću rezerve motivacije koje solo sesija teško dostiže. U Alexandriji svaki grupni sat dizajniran je s jasnom strukturom: zagrijavanje, radni blok i cooldown s elementima oporavka. Treneri ne puštaju sat na autopilotu — prilagođavaju intenzitet prema grupi i prate forme svakog polaznika. Satovi traju točno 50 minuta, što znači da stignete obaviti sve i otići bez kasnjenja na posao ili roditeljske obaveze.

Naši najpopularniji programi

  • HIIT & Snaga

    Visoko-intenzivni intervalni trening kombiniran s funkcionalnim pokretima za izgradnju snage i spaljivanje kalorija. Prilagođen za sve razine — modificirana verzija dostupna za početnike.

  • Yoga & Mobilnost

    Sat koji popravlja ono što ostali pogoršavaju — posturu, fleksibilnost i odnos prema vlastitom tijelu. Posebno koristan kao dopuna snažnim treninzima.

  • Funkcionalni CrossFit stil

    Varijabilni WOD-ovi (Workout of the Day) koji svaki put donose nov izazov. Sat koji nikad ne postane dosadan i koji mjeri tvoj napredak kroz mjerljive metrike.

  • Pilates & Core

    Dubinski rad na trbušnoj muskulaturi i stabilizatorima koji poboljšavaju držanje, smanjuju bolove u leđima i grade temelje za sve ostale sportske aktivnosti.

  • Spinning & Kardio

    Zatvoreni sobni bicikli s praćenjem snage i otkucaja srca. Sat koji simulira brdsku vožnju i ravničarsku sprint sesiju naizmjenično — izazovan, ali totalno ovisan.

„Yoga sat u Alexandriji promijenio mi je pristup treningu. Godinama sam izbjegavala istezanje i na kraju se ozlijedila. Otkad dolazim svaki tjedan, bolovi u ramenima su nestali i mogu teže dizati nego ikad. Trenerica Petra zna točno što treba korigirati.”

Maja Horvat, Karlovac

Osobni trening — jedan na jedan

Grupni satovi su odlični, ali ponekad trebaš fokus koji samo jedan trener može pružiti. Osobni trening u Alexandriji nije samo veza između tebe i bučice — to je partnerstvo u kojem trener analizira tvoju biomehaniku, planira progresiju i prati svaki set. Idealan je za rehabilitacijske potrebe, specifične sportske ciljeve ili jednostavno za onoga tko želi ubrzati napredak. Sesije se zakazuju fleksibilno, a trener ostaje isti za cijeli program kako bi gradio povjerenje i razumijevanje tvojeg tijela.

Rezerviraj prvi sat bez obveze

Odaberi program koji te zanima i zakaži besplatni uvodni termin s trenerom.

Zakaži termin